Người bị bệnh đau dạ dày nên ăn hoa quả gì?

0
186

Chế độ ăn uống hoa quả như thế nào thì hợp lý vốn là một câu hỏi lớn với mỗi người, nhất là đối với những người bị đau dạ dày thì câu hỏi này càng trở nên hóc búa hơn bao giờ hết. Vậy bạn đã biết đến những loại hoa quả mà người đau dạ dày nên ăn nhất chưa? Cùng tìm hiểu câu hỏi “đau dạ dày nên ăn hoa quả gì” dưới đây nhé.

Tác dụng của hoa quả đối với người bị đau dạ dày

Muốn nhanh chóng khắc phục được bệnh đau dạ dày thì người bệnh cần tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và phải kiêng một số loại đồ ăn không tốt cho dạ dày. Vậy đau dạ dày nên ăn hoa quả gì?

dau-da-day-nen-an-hoa-qua-gi-1
Đau dạ dày nên ăn hoa quả gì?

Trong hoa quả có rất nhiều các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, đẩy lùi bệnh tật và tăng hệ miễn dịch cho dạ dày, như một cây chổi ‘quét’ đi toàn bộ những độc tố có trong cơ thể. Một số loại hoa quả giúp làm dịu những vết sưng loét dạ dày, trung hòa acid và kích thích tiết ra dịch bảo vệ dạ dày, ngăn chặn các tế bào ung thư.

Hoa quả là thực phẩm rất dễ hấp thụ vì tính chất tươi ngon dễ ăn của chúng. Hoa quả phù hợp cho trẻ nhỏ bị đau dạ dày mắc chứng biếng ăn uống với hương vị hấp dẫn tươi mát. Thay vì cố ép trẻ uống thuốc vitamin thì có thể cho trẻ ăn những loại hoa quả tốt cho tiêu hóa và giàu vitamin hơn.

Đau dạ dày nên ăn hoa quả gì?

Có muôn vàn các loại hoa quả giàu các chất dinh dưỡng, vậy thì nên chọn loại nào phù hợp với dạ dày nhỉ? Và nên ăn như thế nào cho hợp lý?

Đu đủ

Đu đủ là một loại quả giàu chất xơ, kali, vitamin C, folate, magie và vitamin A rất tốt cho hệ tiêu hóa.

dau-da-day-nen-an-hoa-qua-gi-2
Đu đủ là câu trả lời hữu ích cho câu hỏi đau dạ dày nên ăn hoa quả gì?
  • Đau dạ dày nên ăn hoa quả gì? Câu trả lời đầu tiên là quả đu đủ. Đu đủ có công dụng chính là chống oxy hóa dạ dày, làm chậm tổn thương của các vết viêm loét và lâu dần giúp hồi phục vết thương tổn.
  • Ngoài ra đu đủ còn có khả năng ngăn ngừa bệnh ung thư, dập tắt quá trình phát triển của tế bào bệnh trong thành dạ dày biến chứng thành ung thư dạ dày. Lượng chất xơ lớn trong đu đủ đẩy lùi chứng đầy bụng khó tiêu, táo bón trong quá trình tiêu hóa. Tính hàn của đu đủ làm thanh nhiệt dạ dày, thích hợp khi bụng ruột cảm thấy đau cồn cào.
  • Mỗi ngày nên ăn ¼ quả đu đủ, có thể làm sinh tố hoặc dầm chung với sữa không đường để kích thích ăn uống hơn đối với trẻ nhỏ.

Quả bơ

Bơ là câu trả lời thứ hai cho câu hỏi đau dạ dày nên ăn hoa quả gì? Thành phần trong một quả bơ gồm có vitamin A, vitamin C, vitamin B1, sắt, canxi…rất cần thiết cho cơ thể.

dau-da-day-nen-an-hoa-qua-gi-3
Đau dạ dày nên ăn hoa quả gì? Đáp án chính là quả Bơ
  • Khi đau bụng do đau dạ dày, ăn bơ sẽ giúp cho cơn đau qua đi nhanh chóng, điều hòa chứng đau thất thường của dạ dày. Bơ giúp vá lành vết thương trong niêm mạc dạ dày, xoa dịu vết loét. Lượng sắt có trong bơ giúp hồi lại năng lượng cho người bị xuất huyết dạ dày, cơ thể bị suy nhược mệt mỏi.
  • Có nhiều người nói rằng nếu những người bị đau dạ dày ăn nhiều bơ sẽ gây ra những biến chứng xấu cho bệnh. Điều này là hoàn toàn sai, ngược lại những người bị đau dạ dày nên bổ sung bơ thường xuyên trong thực đơn tráng miệng của mình để có thể nhanh chóng cải thiện được bệnh tình.

Quả táo 

Chất Pectin có trong táo là một thành phần quan trọng giúp cho việc tiêu hóa khi ăn uống trở nên dễ dàng hơn. Đây là loại quả hữu ích cho những người đang băn khoăn về đau dạ dày nên ăn hoa quả gì?

dau-da-day-nen-an-hoa-qua-gi-4
Táo là cũng là gợi ý vàng cho câu hỏi đau dạ dày nên ăn hoa quả gì?
  • Khi người đau dạ dày gặp tình trạng ăn uống bị đầy bụng khó tiêu, ợ hơi, ợ chua nên ăn một quả táo để chất Pectin cùng acid dịch vị tiêu thụ đồ ăn có trong dạ dày.
  • Ngoài ra, lượng acid có trong táo rất phù hợp để tiêu diệt các vi khuẩn HP mà không làm ảnh hưởng đến vết loét và niêm mạc dạ dày. Không nên ăn táo khi đói để tránh tình trạng bị đau bụng do acid trong táo tiết ra gây ảnh hưởng đến vết loét.
  • Vì tính chất của táo là giòn và cứng, nên người đau dạ dày cần nhai kỹ nhai lâu cho miếng táo mềm nhuyễn để tránh bị đau bụng. Hiện nay có các loại giấm táo cũng có công dụng tương tự như táo tươi, có thể sử dụng trong nấu ăn một cách tiện lợi hơn, thay thế cho các loại giấm chua lên men thông thường.

Quả lựu 

Đau dạ dày nên ăn hoa quả gì? Đáp án là quả Lựu. Trong quả lựu rất giàu chất xơ, giúp cải thiện cho hệ tiêu hóa nói chung và dạ dày nói riêng.

dau-da-day-nen-an-hoa-qua-gi-5
Đau dạ dày nên ăn hoa quả gì? Quả lựu rất hữu ích cho những người bị bệnh đau dạ dày
  • Ăn lựu tránh được các vấn đề liên quan đến táo bón, đầy hơi khó tiêu. Lựu giúp oxy hóa mạnh mẽ, ngăn chặn các vết loét viêm tổn thương trong niêm mạc dạ dày, khử trùng vi khuẩn HP.
  • Nhưng lựu mang tính nhiệt, không nên ăn quá nhiều để tránh nóng ruột gan và nổi phát ban. Nhiều người không thích chọn lựu vì cảm thấy khó ăn, trường hợp này có thể mang lựu xay nhuyễn để sử dụng, sẽ thấy hương vị thơm ngon và dễ uống mà vẫn không mất đi đặc tính mà lựu mang lại.
  • Ngoài thịt lựu ra thì vỏ lựu sấy khô cũng được dùng làm thuốc trị đau dạ dày vô cùng hiệu quả. Có thể lóc thịt lựu ra để riêng và đem vỏ lựu đi sấy sao cho không còn nước bên trong. Khi vỏ lựu đã có thể sử dụng được thì hãm với nước sôi giống như trà và sử dụng hàng ngày.

Củ gừng 

Lượng Tecpen trong gừng giúp kháng các vi khuẩn trong dạ dày rất tốt, thanh lọc và sát khuẩn các vết loét dạ dày. Gừng là đáp án không thể không kể đến cho câu hỏi đau dạ dày nên ăn hoa quả gì?

dau-da-day-nen-an-hoa-qua-gi-6
Gừng là đáp án không thể thiếu cho câu hỏi đau dạ dày nên ăn hoa quả gì?
  • Khi mắc chứng đầy bụng khó tiêu, ợ chua nên sử dụng gừng để điều hòa hệ tiêu hóa. Ngoài ra gừng còn có tác dụng làm giảm đau bụng do đau dạ dày gây ra, an thần và sảng khoái cơ thể hơn. Không nên dùng quá nhiều gừng một lúc để tránh phản tác dụng gây nóng cơ thể và khó tiêu hơn.
  • Gừng có thể pha thành nước uống khi đun với nước sôi cho đến khi ra hết dưỡng chất, hoặc có thể dùng gừng nấu chung với đồ ăn để cải thiện tình trạng của bệnh hơn.

Khoai lang

Đau dạ dày nên ăn hoa quả gì? Khoai lang cũng là gợi ý vàng cho câu hỏi này. Lượng chất xơ có trong khoai lang giúp cải thiện hệ tiêu hóa dễ tiêu hơn và tránh đầy bụng.

dau-da-day-nen-an-hoa-qua-gi-7
Khoai Lang là gợi ý vàng cho “đau dạ dày nên ăn hoa quả gì” ?
  • Ăn khoai lang giúp kích thích sản sinh một lớp dịch bảo vệ thành dạ dày, trung hòa lượng dịch acid tránh tổn thương đến vết loét dạ dày, tránh tình trạng thủng dạ dày và hẹp môn vị dạ dày. Ngoài ra khoai lang còn có tác dụng ngăn ngừa quá trình phát triển của tế bào bệnh thành các khối u trong dạ dày dẫn đến ung thư dạ dày. 
  • Khoai lang là một loại thực phẩm rất dễ tìm mua và giá thành rẻ, rất thích hợp dùng để chữa bệnh, vị ngọt của khoai có thể thay thế cho đường – loại gia vị mà người đau dạ dày nên tránh xa. Khoai có thể mang đi luộc, nướng, hoặc chế biến tùy theo sở thích.

Những điều cần chú ý cho người đau dạ dày

Bên cạnh lựa chọn uống thuốc đau dạ dày để giảm bệnh thì việc ăn uống cũng là yếu tố vàng quyết định đến tình trạng bệnh của bạn có hiệu quả hay không. Việc ăn uống vốn đã là việc rất quan trọng, nhất là đối với những người đau dạ dày thì càng nên cẩn trọng hơn trong khâu chọn thực phẩm cho những người có dạ dày rất mẫn cảm với đồ ăn. Vậy nên đau dạ dày nên ăn hoa quả gì và những lưu ý trong việc sử dụng hoa quả cho người đau dạ dày là gì? 

dau-da-day-nen-an-hoa-qua-gi-8
Những điều cần lưu ý khi chọn hoa quả để ăn
  • Chọn loại hoa quả sạch tươi ngon có nguồn gốc xuất xứ. Nếu có thể thì chọn những loại hoa quả hình thức không bắt mắt nhưng bù lại loại quả này không dùng thuốc trừ sâu và thuốc kích thích tăng trưởng, an toàn với người tiêu thụ hoa quả
  • Nên rửa sạch và thật kỹ để tránh các vi khuẩn từ môi trường xung quanh tác động như bụi bẩn, ô nhiễm…gây viêm loét dạ dày
  • Với một số loại hoa quả cần tìm hiểu kỹ về số lượng nên dùng, không nên quá lạm dụng và chỉ dùng một loại quả duy nhất trong suốt quá trình ăn uống để tránh mất cân đối dinh dưỡng và bị phản tác dụng.

Trên đây là những gợi ý về cách chọn và các loại hoa quả tốt cho người bệnh đau dạ dày. Hy vọng qua bài chia sẻ của chúng tôi bạn đã tìm ra câu trả lời cho câu hỏi “đau dạ dày nên ăn hoa quả gì”? Chúc bạn sớm khỏi bệnh và luôn khỏe mạnh.

Ý KIẾN PHẢN HỒI

Please enter your comment!
Please enter your name here