Nước chanh mật ong – Bí quyết vàng cho sức khỏe và sắc đẹp

0
349
chanh-mat-ong-8
Nước uống Chanh mật ong - Bí quyết chăm sóc sức khỏe và làm đẹp

Uống nước chanh mật ong hàng ngày mang lại nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe đặc biệt ở chị em phụ nữ họ luôn sử dụng thức uống này để làm đẹp da, giảm cân, duy trì một vóc dáng cân đối. Vậy bạn đã biết những công dụng “thần kỳ” của loại nước uống này chưa?

Sơ lược về nước chanh mật ong

Chanh mật ong – Thức uống đơn giản không quá đắt tiền nhưng lại có tác dụng “kì diệu” đối với sức khỏe cho những ai hay sử dụng thường xuyên. Sơ lược về loại thức uống như thế nào? bạn đọc hãy theo dõi qua bài viết dưới đây.

Chanh mật ong là một hỗn hợp nước uống được làm từ chanh và mật ong giúp thanh lọc cơ thể, kháng khuẩn, giúp sản sinh ra các tế bào mới và đặc biệt cải thiện làn da, tốt cho việc làm đẹp của chị em phụ nữ. 

chanh-mat-ong
Chanh mật ong – Thức uống đơn giản không quá đắt tiền nhưng lại có tác dụng “kì diệu”

Chanh là một loại quả giàu vitamin C, có thẻ cung cấp tới 25% vitamin hàng ngày cho nữ giới và 21% cho nam giới. Không chỉ ngăn ngừa bệnh ung thư, tim mạch, lão hóa mà vitamin C còn hỗ trợ cho việc giảm cân làm đẹp cho chị em. Chính vì vậy chanh có tác dụng rất lớn đối với sức khỏe và trong làm đẹp, đặc biệt là khi kết hợp với các loại nguyên liệu khác như chanh mật ong.

Trong mật ong nguyên chất có chứa các thành phần dinh dưỡng như: Cacbonhydrat, đường tự nhiên, nước, khoáng chất và vitamin, chất chống oxi hóa, calo, chỉ số đường huyết,…Do vậy, mật ong được xem là một loại dược phẩm thiên nhiên vô cùng bổ dưỡng và có lợi cho sức khỏe.

Khi kết hợp 2 nguyên liệu lại với nhau tạo thành thức uống thơm ngon, bổ dưỡng cho sức khỏe.

Xem thêm:

Tác dụng “thần kỳ’ từ thức uống đơn giản chanh mật ong

Hiện nay, rất nhiều người  sử dụng thức uống này để sử dụng hàng ngày bằng cách kết hợp chanh, mật ong và nước ấm. Sự kết hợp của chanh, mật ong và nước ấm có tác dụng kháng khuẩn , tốt cho làn da cũng như sức khỏe của cơ thể. Ngoài ra, chanh mật ong còn có tác dụng giúp thanh lọc máu, sản xuất các tế bào máu mới, phục hồi kháng khuẩn, thúc đẩy quá trình sản xuất collagen thực sự tốt cho làn da.

Uống chanh mật ong giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng

Uống nước chanh mật ong vào sáng sớm đặc biệt là vào mùa lạnh hay bị cảm cúm sẽ rất tốt cho sức khỏe. Chanh mật ong không chỉ có đặc tính kháng khuẩn mà còn giàu vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

chanh-mat-ong-1
Uống chanh mật ong giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng

Khi bị cảm cúm, ho khan, ho lâu ngày không khỏi nếu không muốn sử dụng thuốc Tây thì bạn có thể sử dụng nước chanh mật ong (chanh đào). Hai nguyên liệu này nếu kết hợp với nhau sẽ có tác dụng trị khỏi các bệnh về đường hô hấp mà không cần đến việc sử dụng thuốc kháng sinh.

Nguyên liệu: 100g mật ong,  1 quả chanh, 800ml nước ấm

Thực hiện:

  • Vắt lấy nước cốt chanh hòa cùng 800ml nước sôi
  • Pha thêm 100ml nước mật ong vào hỗn hợp trên để uống. Nên chia làm hai phần, pha uống vào sáng sớm và trước khi đi ngủ vào buổi tối.

Uống chanh mật ong giúp thanh lọc cơ thể, giảm stress

Nguồn dưỡng chất dồi dào, phong phú trong chanh và mật ong hỗ trợ tăng tốc quá trình trao đổi, chuyển hóa chất, nhờ đó độc tố bên trong được đào thải ra bên ngoài hoàn toàn giúp cơ thể được thanh lọc một cách nhẹ nhàng.

chanh-mat-ong-2
Uống chanh mật ong giúp thanh lọc cơ thể, giảm stress

Nguyên liệu: 40g mật ong, ½ quả chanh, một ít trà vụn

Thực hiện:

  • Nấu nước trà để lấy 10ml nước trà đặc
  • Vắt chanh lấy nước cốt cho vào nước trà đã chuẩn bị sẵn
  • Cho mật ong và khuấy đều, dùng khi ấm và uống trong thời gian dài.

Nước chanh mật ong các tác dụng làm cho làn da khỏe mạnh

Trong chanh và mật ong đều có lượng chất kháng khuẩn chống viêm dồi dào và tăng khả năng điều trị và ngăn ngừa  hiệu quả mụn nhọt, mụn đầu đen, mụn trứng cá,…Nếu sử dụng thường xuyên sẽ giúp cho làn da trở nên mịn màng và trắng sáng.

chanh-mat-ong-3
Mặt nạ chanh mật ong giúp làm đẹp cho da

Nguyên liệu: nước mật ong 2 thìa, chanh 10ml

Thực hiện:

  • Hấp cách thủy nước mật ong sau đó cho chanh vào trộn đều
  • Làm sạch da mặt sau đó xoa đều hỗn hợp trên lên da mặt, sau 20 – 30 phút thì rửa sạch lại bằng nước ấm

Kiên trì thực hiện thường xuyên mỗi tuần đắp mặt nạ chanh mật ong từ 3 – 4 lần

Uống chanh mật ong đúng cách là phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả

Trong mật ong có nguồn dinh dưỡng dồi dào nhưng không có hàm lượng chất béo nên sử dụng mật ong với chanh để giảm cân là cực kỳ tốt. Chỉ cần kiên trì sử dụng nước chanh mật ong vào mỗi sáng bạn có thể giảm tới 3-4 kg trong một tháng.

chanh-mat-ong-4
Uống nước chanh mật ong giúp chị em giảm cân hiệu quả

Nguyên liệu: 2 thìa mật ong, ½ quả chanh, 300ml nước ấm

Thực hiện:

  • Chanh vắt lấy nước cốt hòa tan cùng với mật ong và nước ấm
  • Dùng trước bữa ăn sáng, và trước khi đi ngủ vào buổi tối 30 phút trước khi đi ngủ

Hướng dẫn cách pha chế và uống nước chanh mật ong đúng cách

Trên thực tế có rất nhiều cách để  làm ra loại thức uống từ chanh và mật ong. Một trong những cách pha nước chanh hiệu quả nhất chính là thực hiện theo công thức. 

Nước chanh mật ong pha cùng nước ấm

Nguyên liệu: một quả chanh tươi, 2 thìa mật ong, 300ml nước ấm

chanh-mat-ong-5
Uống chanh mật ong cùng với nước ấm

Thực hiện:

  • Lấy nửa quả chanh tươi vắt lấy nước cốt
  • Loại bỏ hạt, cho 300ml nước ấm và 2 thìa mật ong vào khuấy đều

Với công thức này nên uống trước khi ăn sáng 30 phút và trước khi đi ngủ 30 phút để phát huy hiệu quả tốt nhất.

Nước chanh mật ong cùng muối trắng

Nguyên liệu: 2 quả chanh tươi, 10ml mật ong, 2 thìa cà phê muối trắng

chanh-mat-ong-6
Ướp chanh mật ong bổ sung nhiều chất dinh dưỡng

Thực hiện:

  • Chanh sau khi mua về đem rửa sạch, ngâm với 2 thìa cà phê muối trắng trong nước lạnh trong khoảng 30 phút, rồi sau đó vớt ra rửa sách lại lần nữa.
  • Chanh để cả vỏ và cắt thành từng lát mỏng sau đó, xếp vào lọ thủy tinh. Cứ một lớp chanh thì xen kẽ một lớp mật ong cho đến khi hết để hỗn hợp chanh mật ong nhanh ngấm hơn.
  • Đậy nắp, bảo quản tủ lạnh rồi sau đó dùng dần.

Mỗi buổi sáng sử dụng 3 – 4 thìa hỗn hợp này pha với nước ấm để uống

Có một lời khuyên dành cho các bạn là nên dùng cả vỏ chanh để ngâm hỗn hợp nước chanh mật ong vì trong vỏ chanh có chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể.

Một số lưu ý khi sử dụng nước chanh mật ong

Tuy là chất dinh dưỡng tốt tuy nhiên nếu không biết cách sử dụng thì nó còn có thể gây nguy hại cho cơ thể. Bạn cần lưu ý một số điều dưới đây để việc sử dụng loại thức uống này mang lại tác dụng tốt nhất cho cơ thể.

chanh-mat-ong-7
Lưu ý khi uống chanh mật ong
  • Nếu uống chanh và mật ong vào sáng sớm thì nên dùng sau bữa ăn sáng từ 30 – 60 phút vì khi đó các bộ phận cũng như các chức năng trong cơ thể đã hoạt động bình thường giúp cho chanh và mật ong phát huy tối đa công dụng của mình.
  • Khi uống không nên uống quá nhiều trong một lần mà nên uống từng ngụm nhỏ, điều này rất tốt cho việc rửa sạch ruột và hấp thu chất dinh dưỡng có trong chanh và mật ong.
  • Nước chanh mật ong nên sử dụng hết sau một lần, không nên bảo quản trong tủ lạnh và không nên để quá lâu
  • Chanh và mật ong chỉ nên pha với nước ấm không nên pha với nước nóng hay nước lạnh, vì điều này sẽ làm mất đi một số chất dinh dưỡng quan trọng.
  • Nên sử dụng đúng liều lượng, không nên pha nước chanh mật ong quá ngọt hay quá chua. Nếu nhiều mật ong sẽ khiến cho huyết áp tăng cao gây ra những tác hại cho cơ thể đặc biệt là ở người cao tuổi. Còn nếu quá chua sẽ khiến cho lượng acid tăng cao gây ảnh hưởng xấu cho dạ dày.

Tóm lại, nếu biết cách tận dụng nước chanh mật ong để uống một cách khoa thì sẽ giúp bạn duy trì được một sức khỏe ổn định, một vóc dáng cân đối và một làn da đẹp như mong muốn. Ngoài ra, bạn nên bỏ một chút thời gian để tìm mua được loại mật ong nguyên chất. Vì nếu mua phải lại mật ong công nghiệp sẽ cho kết quả không tốt mà ngược lại còn gây ra những tác hại cho cơ thể.