Tăng cân bằng lá cây hiệu quả và những điều cần lưu ý

0
38
tang-can-bang-la-cay_1
Phương pháp tăng cân từ các loại lá cây hiệu quả

Có hàng ngàn, hàng vạn phương pháp tăng cân khác nhau được mọi người sử dụng để thoát khỏi “thân hình cò hương”. Nếu bạn chưa tìm được phương pháp thực sự hiệu quả cho mình thì tăng cân bằng lá cây chính là giải pháp cải thiện cân nặng tự nhiên tốt nhất cho bạn được nhiều chuyên gia khuyên dùng.

Tăng cân bằng lá cây mang lại hiệu quả cao

Những cách tăng cân bằng lá cây từ lâu đã được lưu truyền trong dân gian và ứng dụng thành công cho tới tận bây giờ nhờ an toàn, đem lại hiệu quả cao trong việc cải thiện vóc dáng và duy trì cân nặng bền vững ở mức ổn định.

tang-can-bang-la-cay_1
Phương pháp tăng cân từ các loại lá cây hiệu quả

Tăng cân bằng lá cây đem lại hiệu quả cao

Các loại lá cây được sử dụng để thực hiện phương pháp tăng cân này không chỉ có tác dụng cải thiện cân nặng nhanh chóng mà còn giúp cân bằng lại chỉnh thể.

  • Mỗi loại lá cây hay thảo dược được sử dụng trong phương pháp tăng cân bằng lá cây sẽ cung cấp các dưỡng chất khác nhau cho cơ thể để kích thích sự thèm ăn, khiến bạn nạp nhiều thức ăn, cung cấp thêm nhiều năng lượng tích trữ để bổ sung trọng lượng. Đồng thời, nuôi dưỡng các vi khuẩn có lợi ở đường ruột, mang lại một hệ tiêu hóa khỏe mạnh để bạn có thể hấp thu tối đa các chất dinh dưỡng từ các loại đồ ăn thức uống.
  • Tăng cân bằng lá cây hỗ trợ cung cấp các dưỡng chất bồi bổ cơ thể để hồi phục sức khỏe toàn thân. Từ đó giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh, cải thiện khả năng hấp thu chất dinh dưỡng để tăng cân và tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa bệnh tật gây ốm yếu, suy dinh dưỡng.

Tăng cân bằng lá cây an toàn, không có tác dụng phụ

Việc sử dụng lá cây trong phương pháp tăng cân không những mang lại hiệu quả cao mà nó còn rất an toàn cho cơ thể.

  • Tăng cân bằng lá cây sử dụng nguyên liệu hoàn toàn từ thảo dược tự nhiên, được thu hoạch và bào chế bằng phương pháp thủ công đơn giản không cầu kỳ, không chứa hóa chất nên an toàn tuyệt đối với cơ thể. 
  • Bạn có thể sử dụng cách này để cải thiện cân nặng trong một thời gian dài mà không bị gặp phải các tác dụng phụ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Đây chính là ưu điểm vượt trội hơn hẳn so với các phương pháp hỗ trợ cải thiện cân nặng khác của việc tăng cân bằng lá cây.

Cách tăng cân bằng lá cây hiệu quả

Trong tự nhiên có rất nhiều loại lá cây thảo dược hỗ trợ cải thiện cân nặng hiệu quả, trong đó nổi bật và được sử dụng phổ biến nhất vẫn là các loại thảo dược quen thuộc như: cam thảo, bồ công anh, cây cỏ mực, cây khổ sâm, cây B1,…

Tăng cân bằng lá cây và thân cây cam thảo khô

Từ lâu, trong y học cổ truyền, cam thảo được coi là cây dược liệu có tính mát, vị ngọt thanh tự nhiên, không chứa độc tố giúp thanh nhiệt và giải độc cơ thể, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất để bạn nhanh có cảm giác đói và thèm ăn, từ đó ăn nhiều hơn. Nhiều nghiên cứu hiện đại cũng chỉ ra rằng, hoạt chất flavonoid trong cam thảo có khả năng ức chế việc tích tụ chất béo có hại và tăng cường thúc đẩy cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng có lợi để cân nặng được cải thiện một cách khả quan.

tang-can-bang-la-cay_12
Cam thảo phơi khô giúp tăng cân
  • Chuẩn bị khoảng 4g cam thảo khô cùng 1 lít nước sôi cho mỗi lần thực hiện phương pháp tăng cân bằng lá cây này
  • Sau đó đem cam thảo đi rửa qua cho trôi sạch hết bụi bẩn còn bám lại rồi để thật ráo nước
  • Cho tất cả vào ấm đun với 1 lít nước đã chuẩn bị trong khoảng 15-20 phút. Khi thấy nước sôi thì vặn nhỏ lửa rồi đun thêm 5 phút nữa thì tắt bếp
  • Trút nước cam thảo ra bát cho nguội bớt rồi uống trực tiếp thay trà hoặc nước rải rác trong ngày để có hiệu quả tăng cân tốt nhất.

Tăng cân bằng lá cây khổ sâm

Khổ sâm thường được các thầy thuốc Đông y sử dụng như một vị thuốc để chữa trị chứng chán ăn, suy dinh dưỡng, thể trạng cơ thể kém. Sở dĩ, trong khổ sâm có chứa các hoạt chất flavonoid, alkaloid, tanin, polyphenol,… kích thích tăng tiết lớp dịch nhầy trên bề mặt dạ dày, hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn diễn ra nhanh chóng và quá trình trao đổi chất cũng thuận lợi hơn. Từ đó, tăng cân bằng lá cây khổ sâm giúp cân nặng của cơ thể cũng được cải thiện dần dần.

tang-can-bang-la-cay_13
Tăng cân bằng lá cây khổ sâm
  • Chuẩn bị khoảng 12g lá khổ sâm cho mỗi lần sử dụng. Vì khổ sâm khá đắng nên kết hợp với nguyên liệu 50g lá khôi, 20g bồ công anh nhằm hạn chế vị đắng cũng như gia tăng công dụng cải thiện hệ tiêu hóa để tăng cân.
  • Sau đó cho tất cả các nguyên liệu vào chảo nóng đảo và sao thật vàng, thấy dậy mùi thơm thì dừng lại.
  • Cho vào nồi sắc cùng 2 lít nước, đun đến khi sôi thì hạ lửa nhỏ bớt và tiếp tục đun cho tới khi nước cạn còn 1 nửa thì tắt bếp.
  • Chắt nước ra bình cho nguội bớt rồi uống rải rác trong ngày thay cho nước lọc
  • Sử dụng liên tục trong 10 ngày, nghỉ 3 ngày rồi lại tiếp tục cho đến khi thấy cơ thể khỏe mạnh, ăn ngon ngủ ngon, cân nặng được cải thiện rõ rệt.

Tăng cân bằng lá cây cỏ máu

Cây cỏ máu hay còn gọi là kê huyết đằng có thành phần dược chất chính là milletol cùng các hoạt chất tốt cho sức khỏe như beta sitosterol, prunetin, glucozit, tanin,… giúp điều hòa khí huyết, bổ máu, tăng cường chức năng của hệ tiêu hóa và khôi phục thể trạng cho người gầy ốm lâu năm để tăng cân.

tang-can-bang-la-cay_14
Cây cỏ máu giúp tăng cân hiệu quả
  • Chỉ cần 1 bó cây cỏ máu và 1,5 lít nước là bạn có thể thực hiện cách tăng cân bằng lá cây này
  • Cỏ máu đem sơ chế và rửa sạch qua 2-3 lần nước để loại bỏ bụi bẩn trên cây rồi để cho thật ráo nước
  • Sau đó mang đi phơi ở nơi khô ráo, thoáng mát trong 2-3 nắng, cho đến khi cây khô giòn là được
  • Tiến hành cho cây cỏ máu khô vào ấm đun sắc với 1,5 lít nước và đun với lửa vừa phải, không quá to cũng không quá nhỏ cho các dưỡng chất hòa quyện vào nước
  • Đun được khoảng 15 phút, cho đến khi nước cạn còn ⅓ thì tắt bếp rồi chắt nước ra bát cho nguội bớt rồi uống hết trong ngày để gia tăng hiệu quả hỗ trợ tăng cân.

Tăng cân bằng lá cây B1

Cây B1 là một vị thuốc bổ quý ở vùng núi Tây Bắc của nước ta, cây có công dụng kích thích ăn uống, bồi bổ sức khỏe giúp người suy dinh dưỡng, gầy ốm lâu năm tăng cân tự nhiên nhanh chóng. Cây có tác dụng tương tự vitamin B1 nên được gọi là cây B1.

tang-can-bang-la-cay_16
Sử dụng cây B1 giúp tăng cân
  • Chuẩn bị 15g cây B1 khô và 1,5 lít nước là có thể thực hiện cách tăng cân bằng lá cây B1
  • Cây B1 mang đi rửa với nước cho hết bụi bẩn rồi vớt ra rổ để cho ráo nước
  • Sau đó cho vào nồi đun cùng 1,5 lít nước sạch với lửa vừa cho đến khi nước cạn còn ⅔ thì tắt bếp
  • Chắt nước ra bát uống 2-3 lần/ngày 15 phút sau mỗi bữa ăn chính trong ngày. Sử dụng liên tục trong 1 tháng có thể giúp bạn cải thiện tới 1-3kg.

Tăng cân bằng lá cây bổ béo

Theo Đông y, cây bổ béo là vị thuốc bổ có vị ngọt, hơi đắng, thường được sử dụng để bồi dưỡng cơ thể, nhuận tràng, lợi tiểu, hỗ trợ ăn uống ngon miệng hơn. Khi uống lâu ngày, người dùng sẽ cảm nhận cơ thể khỏe khoắn, béo khỏe, khí sắc hồng hào hơn.

tang-can-bang-la-cay_15
Cây bổ béo tăng cân
  • Theo kinh nghiệm dân gian, để tiến hành cách tăng cân bằng lá cây này, bạn cần có sẵn 15g rễ cây bổ béo khô và 3 bát nước sạch
  • Phần rễ đem rửa sạch rồi cho vào nồi nước sạch đã chuẩn bị và đun đến khi nước cạn còn 1 nửa 
  • Chờ cho nước nguội bớt thì vớt bỏ bã và lấy nước cốt uống ngay khi còn ấm để tốt cho hệ tiêu hóa
  • Uống mỗi ngày một liều như vậy liên tục trong 1-2 tháng mới có thể cảm nhận được hiệu quả.

Tăng cân bằng lá cây và thân cây cây cỏ mực

Theo Đông y, cây cỏ mực có tính lạnh, vị chua hơi chát, có tác dụng lương huyết, thanh can nhiệt, dưỡng thận. Cây thảo dược này có thành phần wedelolacton, tanin, caroten giúp thanh nhiệt giải độc cơ thể, cho người gầy ốm tăng cảm giác ngon miệng, cải thiện hệ tiêu hóa và tăng khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng để tăng cân.

tang-can-bang-la-cay_17
Cây cỏ mực tăng cân
  • Theo phương pháp này, chúng ta sẽ thực hiện tăng cân bằng lá cây cỏ mực khô với hàm lượng 100g, cùng 100g cỏ mần trẩu, 50g gừng khô và 3 bát nước dừa tươi.
  • Tiến hành thái nhỏ và sao cỏ mực khô, mần trầu, gừng khô cho đến khi ngả sang màu vàng và có mùi thơm
  • Sau đó cho tất cả vào ấm, đổ lần lượt 3 bát nước dừa tươi đã chuẩn bị vào và đun cho đến khi nước cạn còn khoảng ⅔ thì tắt bếp
  • Vớt bỏ bã, chắt lấy nước để cho nguội bớt rồi chia làm 2 phần để uống trong ngày.

Tăng cân bằng lá cây cúc la mã

Chất apigenin trong cây cúc la mã kích thích cảm giác thèm ăn, an thần, giúp bạn ăn ngon, ngủ ngon, luôn giữ được trạng thái tinh thần tốt nhất, làm cơ thể cảm thấy thoải mái, phấn chấn để gia tăng cân nặng nhanh chóng. Bên cạnh đó, thành phần bisabolol của thảo dược này lại tạo điều kiện thuận lợi để cơ thể dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất. Vậy nên, cúc la mã được mệnh danh là một trong những cách tăng cân bằng lá cây vô cùng hiệu quả.

tang-can-bang-la-cay_18
Tăng cân bằng lá cây cúc la mã
  • Bạn chuẩn bị sẵn 3-5g cúc la mã đã được sấy hoặc phơi khô cùng 250ml nước sôi 90 độ C để tiến hành pha trà cúc la mã để tăng cân
  • Cho cúc la mã khô vào ấm trà rồi chế thêm nước sôi vào và hãm trong khoảng 5 phút cho trà ngậm nước là có thể dùng được
  • Mỗi ấm trà có thể hãm lại 2-3 lần nước để sử dụng liên tục và rải rác trong ngày mà vẫn giữ được vị thơm ngon.

Tăng cân bằng lá cây bồ công anh

Các nghiên cứu khoa học cho thấy, trong bồ công anh có chứa dồi dào vitamin A, B, C và khoáng chất sodium, magie, sắt, canxi, kali… cùng nhiều dưỡng chất thiết yếu cho việc cải thiện cân nặng như protein, tinh bột, chất béo. Chính vì vậy, đây cũng là thảo dược phổ biến được sử dụng để bồi bổ cơ thể, gia tăng cảm giác thèm ăn và cải thiện cân nặng nhanh chóng trong cách tăng cân bằng lá cây.

tang-can-bang-la-cay_19
Tăng cân bằng lá cây và rễ cây bồ công anh
  • Chỉ với 200g rễ cây bồ công anh cùng với 1,5 lít nước là bạn có thể chuẩn bị để chế biến ra một loại trà hiệu quả và lành mạnh.
  • Sau khi có đầy đủ các nguyên liệu thì đem rễ bồ công anh đi rửa thật sạch dưới vòi xối cho trôi hết tạp chất và đất bẩn
  • Sau đó cho vào nồi sắc với 1,5 lít nước trong 20 phút để các dưỡng chất hòa tan vào nước 
  • Chắt lấy nước bồ công anh ra bát rồi chia ra làm 2 phần uống trong ngày, sau bữa ăn 30 phút là tốt nhất.

Tăng cân bằng vỏ cam quýt sấy khô

Vỏ cam quýt vốn đã giàu vitamin C cùng các chất dinh dưỡng, khi được sấy khô lên thì hàm lượng này còn cao hơn gấp nhiều lần. Tuy không phải tăng cân bằng lá cây nhưng trong các loại vỏ cam quýt sấy khô còn chứa các acid lactic và men vi sinh tăng cường chức năng của hệ tiêu hóa, kích thích cơ thể ăn ngon miệng hơn và dạ dày cũng có thể hấp thu được tối đa các chất dinh dưỡng từ nguồn thức ăn được nạp vào.

tang-can-bang-la-cay_211
Sử dụng vỏ quýt phơi khô tăng cân
  • Phơi khô sẵn vỏ cam quýt rồi bảo quản trong túi ni lông để sử dụng dần, mỗi lần dùng 10-15g với 1 lít nước là vừa đủ
  • Đem vỏ cam quýt khô rửa qua với nước cho sạch bụi rồi cho vào ấm đun sôi với 1 lít nước trong 20-30 phút thì tắt bếp
  • Gạn bỏ bã rồi chắt lấy nước cốt sử dụng 3 lần/ngày, uống sau mỗi bữa ăn khoảng 30 phút để hỗ trợ tiêu hóa thức ăn nhanh chóng.

Tăng cân bằng lá cây và củ gừng

Gừng có chứa hoạt chất shogaol giúp kích thích tiêu hóa, cải thiện việc hấp thu chất dinh dưỡng. Cùng với đó là gingerol thúc đẩy tiết nước bọt, dịch mật và dịch tiêu hóa để hỗ trợ cho việc tiêu hóa thức ăn diễn ra nhanh hơn, nhanh chóng mang lại cảm giác đói và thèm ăn, là một cách tăng cân bằng lá cây hiệu quả.

tang-can-bang-la-cay_2112
Củ gừng hiệu quả trong phương pháp tăng cân bằng lá cây
  • Chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu gồm: 1 củ gừng, 1 lòng đỏ trứng gà và 2 thìa mật ong nguyên chất
  • Gừng đem rửa sạch, cạo vỏ rồi giã cho ra nước rồi cho cả bã lẫn nước cốt vào tô cùng với mật ong, lòng đỏ trứng gà và đánh đều cho hỗn hợp bông lên
  • Sau đó cho tô hỗn hợp vào nồi hấp cách thủy và ăn trực tiếp 3 lần/tuần, liên tục trong 2 tuần sẽ thấy kết quả tăng cân rõ rệt.

Tăng cân bằng lá cây và những điều cần lưu ý

Bên cạnh việc kiên trì thực hiện các phương pháp tăng cân bằng lá cây ở trên, bạn cũng cần kết hợp một số lưu ý dưới đây về liều lượng, chế độ ăn uống, sinh hoạt hằng ngày,… để đạt được hiệu quả tối đa.

  • Chuẩn bị đúng liều lượng các nguyên liệu đã được hướng dẫn cho mỗi lần sử dụng, không lạm dụng dùng quá nhiều gây tác dụng phụ hay thiếu liều làm ảnh hưởng đến hiệu quả của phương pháp tăng cân bằng lá cây.
  • Lựa chọn nguyên liệu sạch, không chứa chất bảo quản, thuốc bảo vệ thực vật, thuốc sâu… đảm bảo an toàn, lành mạnh.
  • Kết hợp với các bài tập luyện thể chất như: bơi lội, đi bộ, chạy bộ, tập gym,… để trong quá trình tăng cân, cơ thể được săn chắc, không bị tích mỡ béo phì
  • Thực hiện chế độ ngủ nghỉ khoa học, hợp lý, tránh làm việc quá sức làm ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như quá trình cải thiện trọng lượng cơ thể
  • Trong quá trình thực hiện tăng cân bằng lá cây cần đảm bảo đúng chế độ ăn uống bao gồm 3 bữa ăn chính đầy đủ các chất dinh dưỡng và khuyến khích gia tăng thêm 2-3 bữa ăn phụ trong ngày để tăng cường nạp năng lượng cho cơ thể tăng cân.

Bài viết trên đây là những thông tin mà chúng tôi chọn lọc để cung cấp tới bạn đọc. Hy vọng các bạn đã có thể bỏ túi cho mình một vài bí kíp tăng cân bằng lá cây phù hợp và hiệu quả.