Bật mí cách uống mật ong tăng cân hiệu quả cho người gầy

0
158

Gần đây, không ít người đã chia sẻ về hiệu quả của phương pháp uống mật ong tăng cân. Vậy uống mật ong có tăng cân không? Có những cách nào để tăng cân bằng mật ong? Hãy cùng tìm câu trả lời qua bài viết sau.

Uống mật ong tăng cân mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

Mật ong chứa các dưỡng chất như: vitamin, chất đạm, carbohydrate,… nên nó cũng là một cách tăng cân hiệu quả, an toàn. Mật ong có các lợi ích như:

Uống mật ong tăng cân nhờ được bổ sung dưỡng chất, giúp tăng cân nhanh

Mật ong có tác dụng nổi trội trong việc bổ sung chất dinh dưỡng, giúp tăng cân nhanh hiệu quả, cụ thể như sau:  

  • Trong mật ong chứa đường fructose, glucose có tác dụng cân bằng lượng đường trong máu, bổ sung lượng lớn calo cho con người.
  • Thành phần vitamin khi uống mật ong tăng cân sẽ giúp bổ sung các loại vitamin, giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng, từ đó giúp người dùng tăng cân nhanh.
mat-ong-bo-sung-duong-chat
Mật ong bổ sung dưỡng chất, giúp tăng cân nhanh

Uống mật ong tăng cân, tăng tốc độ phục hồi cơ bắp

Ngoài tác dụng uống mật ong tăng cân, mật ong còn giúp gia tăng tốc độ phục hồi cơ bắp hiệu quả nhanh. Nếu biết kết hợp cách tăng cân với mật ong và các thực phẩm khác thì sẽ cho hiệu quả tăng cân rất nhanh. Nhờ chứa thành phần carbs, protein cao nên mật ong có công dụng phục hồi cơ bắp như:

  • Do chứa lượng carbohydrate cao nên khi uống mật ong tăng cân sẽ có tác dụng giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể sau quá trình vận động. Vì vậy, mật ong có tác dụng rất tốt với những người tập thể hình.
  • Protein trong mật ong giúp tái tạo cơ, giúp những những người thường xuyên vận động xây dựng cơ bắp nhanh hơn. Do đó, ngoài uống mật ong tăng cân còn giúp tăng cơ hiệu quả.
cach_tang_can_bang_mat_ong
Mật ong giúp tăng tốc độ phục hồi cơ bắp

Uống mật ong tăng cân nhờ cải thiện hệ tiêu hóa, kích thích thèm ăn

Mật ong có tác dụng kích thích thèm ăn, cải thiện hệ tiêu hóa do đó mang lại nhiều giá trị khi uống mật ong tăng cân.

  • Enzyme có trong mật ong sẽ giúp dạ dày tiêu hóa tốt, cải thiện chứng táo bón khiến quá trình hấp thụ dưỡng chất tốt hơn, từ đó giúp người dùng ăn ngon miệng hơn. Nếu thiếu enzyme, hệ tiêu hóa sẽ khó tiêu thụ và hấp thụ dưỡng chất.
  • Chất hydrogen peroxide có trong mật ong có tác dụng diệt khuẩn có hại trong đường ruột vô cùng hiệu quả. Đồng thời khi uống mật ong tăng cân cũng giúp tăng cường lợi khuẩn, từ đó kích thích cơ thể ăn nhiều hơn. 
  • Mật ong chứa nhiều chất chống viêm. Do đó, nó giúp đẩy nhanh quá trình tái tạo các tế bào, làm dịu niêm mạc dạ dày. Bên cạnh đó, mật ong còn giúp dạ dày giảm a xít, giúp giảm tình trạng viêm loét dạ dày. Nhờ đó mà uống mật ong tăng cân sẽ rất hiệu quả.
mat-ong-cai-thien-he-tieu-hoa
Mật ong giúp cải thiện hệ tiêu hóa

Hướng dẫn cách uống mật ong tăng cân đạt hiệu quả cao

5 cách uống mật ong tăng cân dưới đây dược nhiều người áp dụng nhất hiện nay bao gồm: mật ong với trứng gà và chanh, mật ong với sữa tươi, mật ong với trứng gà, mật ong với trứng gà và gừng, mật ong với nước ấm.

Uống mật ong tăng cân với trứng gà và chanh

Trứng gà, mật ong, chanh là 3 thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất. Do đó, nó rất tốt đối với làn da và sức khỏe con người. Sự kết hợp giữa chúng sẽ mang đến hiệu quả tăng cân tuyệt vời.

  • Uống mật ong tăng cân với trứng gà và chanh có các tác dụng: Cung cấp chất dinh dưỡng từ đạm,  chất béo, vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Bên cạnh đó nó còn giúp người dùng cải thiện hệ tiêu hóa nhờ chất enzyme, từ đó giúp tăng cân nhanh hơn.
  • Bạn nên áp dụng uống mật ong tăng cân với trứng gà, mật ong và chanh mỗi tuần 3 lần để phát huy hiệu quả.
mat-ong-chanh-trung-ga
Uống mật ong tăng cân với trứng gà và chanh rất tốt đối với làn da và sức khỏe con người

Nguyên liệu:

  • Trứng gà.
  • Mật ong nguyên chất.
  • Chanh.

Cách làm:

  • Cho 1 lòng đỏ trứng gà vào chén và khuấy đều cùng 50ml nước sôi, 50ml mật ong nguyên chất.
  • Đợi đến khi nước đã nguội bớt thì cho nửa quả nước cốt chanh vào.

Uống mật ong tăng cân với sữa tươi

Khi kết hợp uống mật ong tăng cân với sữa tươi, nó sẽ thúc đẩy quá trình tăng cân nhanh hơn.

  • Mật ong kết hợp sữa tươi sẽ giúp xương của bạn chắc khỏe hơn, ngăn ngừa chứng mất ngủ, trị ho và ngừa lão hóa da.
  • Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, nếu muốn tăng cân bằng mật ong thì nên áp dụng cách này mỗi sáng 1 ly. Sau 1 tháng kiên trì sử dụng, bạn sẽ cải thiện được cân nặng đáng kể.
  • Tuy nhiên, những người bị tiêu chảy, hệ tiêu hóa kém hay trẻ nhỏ thì nên hạn chế  uống mật ong tăng cân với sữa. Bởi vì nó sẽ khiến cho tình trạng bệnh càng trầm trọng hơn. 
uong-mat-ong-voi-sua-tuoi
Uống mật ong tăng cân với sữa tươi thúc đẩy quá trình tăng cân nhanh chóng

Nguyên liệu: 

  • 150ml sữa tươi.
  • 50ml mật ong.

Cách làm: Cho mật ong vào 1 ly sữa tươi không đường, sau đó mang ra dùng ngay.

Uống mật ong tăng cân với trứng gà

Mật ong và trứng gà là thực phẩm rất tốt cho cả người lớn lẫn trẻ em. Nếu kết hợp loại thực phẩm này thì sẽ tốt cho sức khỏe và sắc đẹp người dùng, đặc biệt là đối với những người muốn tăng cân.

  • Uống mật ong tăng cân với trứng gà có tác dụng như: Bồi bổ sức khỏe, giúp tăng cân rất nhanh, đồng thời nó giúp làn da của chị em phụ nữ được cải thiện. Đặc biệt, đây cũng là  thực phẩm “vàng” giúp tăng vòng 1 cho phụ nữ.
  • Để tăng cân bằng mật ong hiệu quả, an toàn thì hãy dùng hỗn hợp trong thời gian dài. Mỗi tuần chỉ nên uống mật ong tăng cân với trứng gà 3 lần. Áp dụng cách uống mật ong tăng  cân này bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.uong-mat-ong-voi-trung-ga

Uống mật ong tăng cân với trứng gà giúp tăng cân hiệu quả

Nguyên liệu: 

  • Trứng gà.
  • Mật ong.

Cách thực hiện:

  • Tách lòng đỏ trứng gà, cho ra cốc.
  • Cho 1 chút mật ong vào cốc rồi khuấy đều là có thể dùng.

Uống mật ong tăng cân với trứng gà và gừng

Uống mật ong tăng cân với trứng gà và gừng cũng là cách tăng cân hiệu quả với mật ong.

  • Mật ong, trứng gà và gừng là thực phẩm bổ dưỡng, giúp trị viêm loét dạ dày. Từ đó khiến cơ thể chúng ta tăng cân nhanh hơn. ngoài ra, nó còn giúp tăng cường sức đề kháng và tăng cường sinh lý cho nam giới.
  • Bạn hãy uống trứng gà, mật ong và gừng mỗi tuần 3 lần, mỗi lần 1 cốc và uống vào buổi sáng. Áp dụng phương pháp uống mật ong tăng cân này trong vòng 1 tháng thì sẽ đạt được hiệu quả như mong muốn.
uong-mat-ong-tang-can-voi-trung-va-gung
Uống mật ong tăng cân với trứng gà và gừng tăng cường sức khỏe và sức đề kháng bệnh cho con người

Nguyên liệu: 

  • Trứng gà.
  • Mật ong.
  • Gừng.

Cách làm:

  • Tách lòng đỏ trứng gà, cho vào ly cùng 2 thìa mật ong rồi khuấy đều.
  • Lấy 2 lát gừng rửa sạch, giã nhuyễn và cho vào hỗn hợp trên.
  • Mang đi hấp cách thủy rồi dùng.

Uống mật ong tăng cân với nước ấm

Mật ong là món quà mà thiên nhiên ban tặng đối với sức khỏe con người. Vậy uống mật ong có tăng cân không? Nội dung dưới đây sẽ chỉ ra những tác dụng, cách dùng và cách làm uống mật ong tăng cân với nước ấm.

  • Mật ong kết hợp với nước ấm có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch,  thanh lọc cơ thể, làm đẹp da, tăng cân, cân bằng lượng đường huyets có trong cơ thể.
  • Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, uống trứng gà với nước ấp là cách tăng cân hiệu quả. Tuy nhiên, những người bị bệnh tiểu đường, rối loạn tiêu hóa thì không nên uống mật ong tăng cân mỗi ngày. 
mat-ong-pha-nuoc-am
Uống mật ong tăng cân với nước ấm tăng cường hệ miễn dịch, làm đẹp da

Nguyên liệu: 

  • 50ml mật ong.
  • 100ml nước ấm.

Cách làm: Cho mật ong vào 1 ly nước ấm, sau đó mang ra uống.

Những lưu ý khi uống mật ong tăng cân

Những ai đang có nhu cầu tăng cân bằng mật ong thì nên lưu ý những điều dưới đây:

  • Không nên lạm dụng mật ong tăng cân: Nếu uống mật ong tăng cân quá liều lượng, bạn sẽ dễ bị tiểu đường, rối loạn tiêu hóa. Vì vậy, chỉ nên dùng nhiều nhất 50ml mật ong/ngày.
  • Khi bị tiêu chảy không nên dùng mật ong: Mật ong chứa nhiều enzym nên khi nếu người đang bị tiêu chảy uống mật ong tăng cân sẽ khiến bệnh càng thêm trầm trọng hơn.
  • Đối với trẻ em: Mật ong chứa trực khuẩn, khiến đường ruột của trẻ em dễ bị tấn công trong khi đó, hệ tiêu hóa của trẻ em còn rất yếu nên hạn chết dùng, đặc biệt tuyệt đối không dùng cho trẻ sơ sinh.
  • Không nên uống mật ong tăng cân khi mật ong đã để lâu hoặc bị sủi bọt: Khi bảo quản, lượng nước trong mật ong sẽ tăng lên đáng kể làm cho mật ong dễ sinh ra vi khuẩn. Do đó, nếu để lâu ngày hoặc thấy mật ong có màu, mùi lạ, sủi bọt thì không nên dùng.

Uống mật ong tăng cân là phương pháp an toàn và hiệu quả có thể dễ dàng tìm kiếm nguyên liệu và thực hiện tại nhà.  Nếu như thực hiện đúng cách, chắc chắn cân nặng của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.

Ý KIẾN PHẢN HỒI

Please enter your comment!
Please enter your name here