Uống sữa Ông Thọ có tăng cân không?Cách tăng cân bằng sữa Ông Thọ

0
129
uong-sua-ong-tho-co-tang-can-khong-cach-tang-can-bang-sua-ong-tho_1
uong-sua-ong-tho-co-tang-can-khong-cach-tang-can-bang-sua-ong-tho_1

Sữa Ông Thọ là sản phẩm hỗ trợ cải thiện cân nặng hiệu quả mà lại tiết kiệm chi phí, phù hợp với nhiều người sử dụng. Uống sữa Ông Thọ tăng cân kết hợp với các thực phẩm khác đều giúp trọng lượng của bạn tăng lên dễ dàng, nhanh chóng.

Những thông tin sơ lược về sữa Ông Thọ tăng cân

Với thành phần bổ dưỡng, mùi vị thơm ngon béo ngậy hấp dẫn, sữa Ông Thọ tăng cân đã và đang là dòng sữa đặc cao cấp nổi tiếng tồn tại trường kỳ nhất trên thị trường Việt Nam.

Sữa Ông Thọ là nhãn hiệu sữa đặc nổi tiếng của Việt Nam do Công ty sữa Việt Nam – Vinamilk sản xuất. Trước năm 1975, sản phẩm thuộc tập đoàn đa quốc gia Foremost và sau năm này được chuyển nhượng dưới quyền sở hữu của Vinamilk, tiếp tục sản xuất sữa Ông Thọ cho đến nay.

Đây là sản phẩm sữa đặc cung cấp chất dinh dưỡng và năng lượng dồi dào cho các hoạt động của cơ thể. Sản phẩm chứa nhiều các vitamin và khoáng chất, dưỡng chất tốt cho cơ thể được chế biến từ sữa bò, đường, chất béo và một số thành phần phụ gia khác.

uong-sua-ong-tho-co-tang-can-khong-cach-tang-can-bang-sua-ong-tho_1
4 loại sữa ông thọ tăng cân trên thị trường hiện nay

Hiện nay, sữa ông thọ đang phân phối ra thị trường với 4 loại sản phẩm chính bao gồm:

  • Sữa Ông Thọ trắng nhãn đỏ: Có hàm lượng chất béo thấp là 8g/100g, sữa Ông Thọ trắng nhãn đỏ phù hợp cho những người muốn tăng cân từ từ. Sản phẩm có thiết kế nắp khui mở ra rất tiện lợi cho mỗi lần sử dụng.
  • Sữa Ông Thọ trắng nhãn xanh: Là phiên bản nâng cấp của sữa Ông Thọ đỏ, có hàm lượng chất béo cao tới 11.3g/100g. Loại sữa đặc này có vị khá ngọt, giúp tăng cân nhanh và thường đường dùng trong pha chế các loại đồ uống
  • Sữa Ông Thọ đỏ: Không tiện lợi như hai loại ở trên, sữa Ông Thọ đỏ có nắp kín nên khi sử dụng phải dùng mũi dao hoặc mũi kéo nhọn để đục mới được. Tuy nhiên, dòng sản phẩm này lại có độ đậm đặc cao, giàu đạm và ít béo hơn cho người sử dụng
  • Sữa Ông Thọ xanh lá: Thích hợp với những người có khẩu vị ăn ngọt vừa. Hàm lượng chất béo có trong sản phẩm này chỉ khoảng 10.8g nên không quá béo và ngọt như những loại sữa ở trên.

Uống sữa Ông Thọ có tăng cân không?

Để trả lời cho câu hỏi “uống sữa Ông Thọ có tăng cân không?” thì chắc chắn phải dựa vào những lợi ích dinh dưỡng mà sản phẩm này mang lại cho cơ thể.

uong-sua-ong-tho-co-tang-can-khong-cach-tang-can-bang-sua-ong-tho_17
Sữa ông thọ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể, giúp tăng cân hiệu quả

Sữa Ông Thọ có chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể như chất đạm, chất béo, đồng thời cung cấp nguồn năng lượng lớn cho người dùng, đặc biệt là những người gầy, suy dinh dưỡng. Những dưỡng chất chính có trong sữa ông thọ gồm:

  • Năng lượng: Trong các loại sữa Ông Thọ có chứa nguồn năng lượng dồi dào tới hơn 300 kcal/100ml. Như vậy, với khẩu phần 2-3 ly sữa/ngày là đã có thể đủ để bù đắp được lượng calo còn thiếu hụt trong khẩu phần ăn hằng ngày của chúng ta.
  • Chất béo: Dự trữ và cung cấp nguồn năng lượng đậm đặc cho cơ bắp và các hoạt động của cơ thể, hơn cả chất bột đường và chất đạm. Bên cạnh đó, chất béo còn hỗ trợ vận chuyển và hấp thụ vitamin A, E, D, K,… bổ sung cho cơ thể.
  • Chất đạm: Đóng vai trò quan trọng trong xây dựng và tái tạo các mô của cơ thể, giúp cơ thể tăng cường sức khỏe và sức đề kháng
  • Carbohydrate: Tương tự như chất béo và chất đạm, Carbohydrate cũng là chất dinh dưỡng cung cấp nguồn năng lượng cho các hoạt động của cơ thê. Việc tiêu thụ nhiều Carbohydrate sẽ giúp bạn tăng đáng kể trọng lượng cơ thể.
uong-sua-ong-tho-co-tang-can-khong-cach-tang-can-bang-sua-ong-tho_12
Uống sữa ông thọ có tăng cân không?

Với những người gầy, đang muốn tăng cân bằng các cách tăng cân tự nhiên tại nhà, không tốn nhiều chi phí thì sử dụng sữa ông thọ là lựa chọn hợp lý. Bên cạnh đó còn mang lại nhiều lợi ích:

  • Giúp tăng cân: trong sữa Ông Thọ có thành phần chính là sữa bò, chất béo, protein và đường. Đây đều là những dưỡng chất có lợi cho quá trình tăng cân của người gầy, suy dinh dưỡng. Một hàm lượng lớn calo sẽ được nạp vào cơ thể sau khi bạn uống sữa Ông Thọ và nguồn năng lượng này sẽ được tích trữ để cân nặng của bạn tăng dần dần lên.
  • Bổ sung năng lượng và dưỡng chất bồi bổ cơ thể: Sữa Ông Thọ tăng cân có chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng mà cơ thể cần thiết để tạo năng lượng phục vụ cho các hoạt động thể chất hằng ngày như: chất đạm, chất béo, carbohydrate,… 
  • Cung cấp một lượng lớn các chất béo, chất đạm giúp cơ thể phát triển và khỏe mạnh: Như đã biết, hàm lượng các chất này trong sữa Ông Thọ rất cao nên sẽ bổ sung cho lượng dinh dưỡng còn thiếu hụt trong khẩu phần ăn hằng ngày nạp vào cơ thể, giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng và khỏe mạnh hơn.
  • Không chỉ vậy, sữa Ông Thọ có vị ngọt béo ngậy, kích thích vị giác của mỗi người, giúp bạn gia tăng cảm giác thèm ăn, muốn ăn nhiều và ăn ngon miệng hơn.
uong-sua-ong-tho-co-tang-can-khong-cach-tang-can-bang-sua-ong-tho_15
Sữa ông thọ tăng cân hiệu quả cho người gầy

Xem thêm:

Những cách tăng cân bằng sữa ông thọ hiệu quả nhất

Sữa Ông Thọ là thực phẩm dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Nhưng bạn cần phải biết uống đúng cách để tận dụng tối đa công dụng mà sữa Ông Thọ tăng cân mang lại. Qua thời gian, các cách chế biến sữa Ông Thọ tăng cân cũng thay đổi và đa dạng hơn để phù hợp với khẩu vị và nhu cầu sử dụng của mỗi người.

Cách tăng cân bằng sữa ông thọ pha với nước ấm

Đây là cách chế biến đơn giản cho những bạn có công việc bận rộn, ít thời gian chuẩn bị mà vẫn muốn tăng cân. Cách tăng cân bằng sữa ông thọ uống với nước ấm:

  • Bạn chỉ cần pha 3-4 thìa cà phê sữa Ông Thọ đặc với khoảng 200ml nước ấm rồi khuấy đều lên là có thể uống trực tiếp. 
  • Mỗi ngày nên uống 2-3 cốc sữa sau khi ăn khoảng 1 giờ đồng hồ để cải thiện cân nặng tốt nhất.
uong-sua-ong-tho-co-tang-can-khong-cach-tang-can-bang-sua-ong-tho_21
Uống sữa ông thọ tăng cân với nước ấm

Cách tăng cân bằng sữa ông thọ với tinh bột nghệ

Tinh bột nghệ kích thích quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể khỏe mạnh và hấp thụ chất dinh dưỡng nhanh hơn. Vậy nên, pha sữa Ông Thọ kết hợp với tinh bột nghệ có tác dụng giúp bạn tăng cân nhanh chóng một cách an toàn và tự nhiên.

Cách tăng cân bằng sữa ông thọ với tinh bột nghệ:

  • Điều đầu tiên cần làm là bạn chuẩn bị 3-4 thìa cà phê sữa Ông Thọ đặc, 2 thìa cà phê tinh bột nghệ, 200ml nước ấm
  • Tiến hành cho các nguyên liệu vào ly nước ấm rồi khuấy đều lên cho tinh bột nghệ và sữa hòa tan trong nước, tạo thành sữa nghệ đây dinh dưỡng
  • Thực hiện pha chế và uống 2 ly sữa nghệ liên tục đều đặn hằng ngày sau khi ăn 1 tiếng sẽ cảm nhận thấy cơ thể khỏe mạnh, cân nặng dần được tăng lên đáng kể.
uong-sua-ong-tho-co-tang-can-khong-cach-tang-can-bang-sua-ong-tho_19
Uống sữa ông thọ tăng cân với tinh bột nghệ

Cách tăng cân bằng sữa ông thọ với mật ong

Mật ong mang lại nguồn calo và protein dồi dào giúp tăng cân, tăng cơ nhanh chóng hiệu quả. Kết hợp mật ong với sữa Ông Thọ không chỉ mang lại thức uống thơm ngon, kích thích vị giác mà còn giúp bổ sung một nguồn năng lượng lớn cho cơ thể

  • Chuẩn bị: 3 thìa cà phê sữa Ông Thọ đặc, 3 thìa cà phê mật ong nguyên chất cùng với khoảng 200ml nước ấm.
  • Cách tăng cân bằng sữa ông thọ với mật ong: bạn chỉ cần pha sữa đặc và mật ong vào ly nước ấm và khuấy đều cho các nguyên liệu hòa tan vào nhau là có thể sử dụng được. Nên uống 2 ly sữa ấm như vậy mỗi ngày sau khi ăn 1 tiếng là đã đầy đủ các dưỡng chất hỗ trợ cho việc tăng cân của bạn.
uong-sua-ong-tho-co-tang-can-khong-cach-tang-can-bang-sua-ong-tho_121
Uống sữa ông thọ tăng cân với mật ong

Cách tăng cân bằng sữa ông thọ với sinh tố trái cây

Nếu vị ngọt béo của sữa khiến bạn cảm thấy ngán thì có thể cải thiện thực đơn hằng ngày bằng cách kết hợp với các loại hoa quả trái cây tự nhiên như: bơ, xoài, dứa, hấu… Cách tăng cân bằng sữa ông thọ này vừa giúp bạn gia tăng khẩu vị vừa bổ sung hàm lượng lớn vitamin và khoáng chất từ hoa quả cho cơ thể.

  • Việc bạn cần làm chỉ là chuẩn bị sơ chế rửa sạch, gọt vỏ, thái các loại hoa quả như làm sinh tố bình thường 
  • Cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố cùng vài thìa sữa Ông Thọ đặc tùy khẩu vị mỗi người rồi bật máy xay mịn lên là đã có một thức uống ngon lành, bổ dưỡng, cung cấp năng lượng cho cơ thể.
uong-sua-ong-tho-co-tang-can-khong-cach-tang-can-bang-sua-ong-tho_211
Sinh tố bơ với sữa ông thọ tăng cân

Lưu ý không kết hợp uống sữa Ông Thọ tăng cân với các loại hoa quả giàu vitamin C như cam, chanh bởi acid trong nó sẽ gây kết tủa protein trong sữa Ông Thọ gây khó tiêu.

Những lưu ý khi sử dụng sữa Ông Thọ tăng cân

Sữa Ông Thọ tăng cân là thức uống dinh dưỡng cho sức khỏe và cân nặng của chúng ta nhưng bạn vẫn cần lưu ý những thứ sau khi sử dụng:

Lưu ý trong cách uống sữa Ông Thọ tăng cân

Uống sữa Ông Thọ tăng cân đúng cách mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho người dùng. Bạn nên:

  • Uống sữa ấm sẽ được cơ thể tiêu hóa dễ dàng, ngăn ngừa các vấn đề về tiêu hóa như tiêu chảy, đầy hơi, khó tiêu và làm ấm cơ thể, giảm căng thẳng
  • Uống sau mỗi bữa ăn 1 giờ đồng hồ để protein phân giải thành acid amin và dạ dày có thể hấp thụ protein, tiêu hóa thức ăn tốt nhất
  • Uống sữa Ông Thọ tăng cân trước khi đi ngủ 2 tiếng sẽ làm tăng sản lượng hormone serotonin liên quan đến tâm trạng, sự thèm ăn và giúp ngủ ngon hơn.
  • Không nên cho đường vào khi sữa đang nóng vì thành phần sữa bò trong sữa Ông Thọ và đường có chứa lysine sẽ phản ứng khi nhiệt độ cao, sinh ra lysine gốc glucose có hại cho cơ thể.
uong-sua-ong-tho-co-tang-can-khong-cach-tang-can-bang-sua-ong-tho_16
Uống sữa ông thọ tăng cân

Lưu ý uống sữa Ông Thọ tăng cân kết hợp với chế độ ăn uống, luyện tập

  • Uống sữa Ông Thọ tăng cân kết hợp với các nguyên liệu khác sẽ giúp cân nặng được cải thiện nhanh chóng nhưng bạn cũng không nên lạm dụng quá mức để bị ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa
  • Kết hợp các bài tập thể dục thể thao tại nhà với uống sữa Ông Thọ tăng cân để có một vóc dáng săn chắc sau khi tăng cân
  • Trong quá trình uống sữa Ông Thọ cần xây dựng chế độ ăn uống sinh hoạt điều độ, ngủ đủ giấc, uống đủ 1,5-2 lít nước/ngày, luôn giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng

Cách bảo quản sữa Ông Thọ tăng cân

Sữa Ông Thọ tăng cân thường có hạn sử dụng trong 1 năm kể từ ngày sản xuất. Tuy nhiên, sau khi đã được mở nắp và sử dụng thì thời gian này sẽ bị rút ngắn lại do sữa tiếp xúc với môi trường bên ngoài. Vậy nên, sau khi mở nắp bạn cần phải bảo quản thật cẩn thận sữa Ông Thọ tăng cân để tránh làm hỏng và biến đổi các chất dinh dưỡng có trong sữa.

  • Sau khi mở nắp thì dùng liền trong 1 tuần
  • Sau khi sử dụng chưa hết thì đậy kín nắp và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để giữ nguyên giá trị của các chất dinh dưỡng

Qua đây, chúng ta đã tìm hiểu và tích lũy thêm được nhiều kiến thức về uống sữa Ông Thọ tăng cân. Mong rằng với bài viết này, bạn đã có thể bỏ cho mình thêm một thức uống bổ dưỡng vào khẩu phần ăn tăng cân. Chúc các bạn thành công và có vóc dáng như mong muốn.